Conscience de soi, faculté de choisir, pouvoir agir

Mise au point au début du XXème siècle par Moshe Feldenkrais, physicien et expert en arts martiaux.

Cette méthode propose de retrouver des gestes faciles, confortables, légers, élégants parce qu’adaptés aux besoins et aux limites de votre corps.

Basée sur l’exploration et l’écoute du corps en mouvement

C’est une approche douce dont la pratique ouvre à une qualité de mouvements, qui vous fera gagner en motricité, en fluidité et vous permettra de vous adapter aux changements.

Avec le temps, vous avez créé puis installé des mouvements répétitifs, automatiques, à l’origine de tensions et de douleurs variées

Autant de mauvaises habitudes dont vous libère la Méthode Feldenkrais™ en vous

(ré )apprenant à doser vos efforts avec plus de justesse, à renouer avec les positions naturelles, la souplesse, l’agilité que vous aviez enfant et que vous avez perdues année après année.

«  Si vous ne savez pas ce que vous faites, vous ne pouvez pas faire ce que vous voulez »

Moshé Feldenkrais