Notre vie moderne génère de nombreux maux:

douleurs globales du dos , relâchement abdominal ,manque de tonus musculaire, stress….

Le Pilates aborde l’ensemble de ces problèmes avec une efficacité remarquable en donnant une prise de conscience corporelle.

Grâce à une respiration régulière et profonde , le Pilates renforce et allonge les muscles, améliore la posture, travaille sur la souplesse et l’équilibre .

La méthode Pilates peut être pratiquée par des personnes de tout age , des femmes enceintes, des personnes tendues à cause du stress.

Cette méthode permet de prévenir , de corriger et de se protéger de mauvaises postures .

Aussi bien un sport qu’une méthode de bien être , le Pilates proposé ici se pratique au sol avec du matériel comme un ballon , des élastiques , des boudins de mousse .

cours le lundi de 9h à 10h puis 10h10 à 11h10 

REPRISE LE LUNDI 9  SEPTEMBRE

13 € de l’heure séances payables de vacances à vacances 

possibilité d’intégrer les cours à tous moment .